Willkommen bei Lóhana
Ein liebevoller Raum für dich
Manchmal braucht es gar nicht viel – ein stiller Moment, ein tiefer Atemzug, eine sanfte Bewegung. Und plötzlich fühlt sich alles wieder ein Stück leichter an.
Im Lóhana Studio mitten im Alten Land findest du genau diesen Raum: zum Ankommen, Loslassen und einfach Sein.
Voller Wärme, Achtsamkeit und echter Verbindung.
Ob fließendes Yoga, ruhige Meditation, kraftvolle Atemarbeit oder kleine Retreats – alles hier darf dich stärken, nähren und daran erinnern, wie gut es tut, wieder bei dir selbst zu landen.
Dazu gibt’s Natur pur, besondere Outdoor-Angebote und kleine Auszeiten, die dich raus aus dem Kopf und rein ins Spüren bringen.
Lóhana steht für Leichtigkeit, Vertrauen und Rückverbindung.
Ein Ort, an dem du willkommen bist – genau so, wie du bist.
Unser Angebot
Ein Angebot, das dich stärkt, berührt und begleitet – auf deinem ganz eigenen Weg
Somatic Yoga
Somatic Yoga lädt dich ein, ganz sanft in deinen Körper hineinzuspüren – mit langsamen, achtsamen Bewegungen, die von innen heraus entstehen.
Statt Leistung geht es hier um Wahrnehmung, um kleine Impulse, die viel bewegen.
Du lernst, wieder zu fühlen, was dir guttut – und darfst dich in deinem eigenen Tempo neu entdecken.
Ein liebevoller Weg zurück in deinen Körper. In dein Vertrauen. In deine Lebendigkeit.
Vinyasa Yoga
Vinyasa ist Bewegung im Einklang mit deinem Atem – fließend, kraftvoll, meditativ.
Du gleitest von Haltung zu Haltung wie in einem Tanz, lässt Anspannung los und kommst in einen Zustand von innerem Fluss.
Dieser Stil schenkt dir Energie und Leichtigkeit – und lädt dich ein, im Rhythmus deines Körpers aufzublühen.
Für alle, die Dynamik mit Achtsamkeit verbinden möchten.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte Reise nach innen.
In lang gehaltenen, passiven Positionen darf dein Körper loslassen – und dein Geist zur Ruhe finden.
Du sinkst Schicht für Schicht tiefer in dich hinein, lässt Kontrolle los und gibst dich dem Moment hin.
Eine heilsame Praxis für Regeneration, inneres Gleichgewicht und echtes Spüren.
Ganzkörpertraining
Dieses Training schenkt dir Stabilität, Kraft und ein neues Gefühl für deinen Körper – ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht. In fließenden, bewussten Bewegungen kräftigst du dich achtsam von Kopf bis Fuß. Es geht nicht um Schnelligkeit oder Leistung, sondern um klare Aktivierung und liebevolle Präsenz. Für alle, die sich stärken wollen – fokussiert, geerdet und mit einem Lächeln.
Rückenfitness
Dieses Training schenkt dir Stabilität, Kraft und ein neues Körpergefühl mit Fokus auf deinen Rücken. In gezielten Bewegungen kräftigst du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir fördern eine gesunde Haltung, lösen alltagsbedingte Spannungen und stärken dich von innen heraus. Für mehr Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit im täglichen Alltag.
1:1 Personal Training
Dein individuelles Training. Wähle aus Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Somatisches) oder Ganzkörpertraining und erlebe mit mir gemeinsam eine Stunde, die genau auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Körper abgestimmt ist. Nur du, individuell begleitet.
Events
Yoga zwischen Apfelbäumen, Atempausen am Strand, Zusammen mit Freunden – besondere Events für dein inneres Aufblühen.
Lóhana bei Obsthof Matthies
Retreats
Friendship Yoga
Yoga & Sauna
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